Print Options:

Kikerherne pätsikesed

Kogus6 Portsjonit

 100 g nõrutatud kikerherneid
 2 tk kanamuna
 1 sl mandlijahu (valikuline, saab ka selleta hakkama)
 5 tl küüslaugu pulbrit
Valmistusjuhend
1

    • Püreesta kikerherned kahvliga või köögikombainis
    • Sega hulka munad, mandlijahu ja maitseaine
    • Vormi väikesed pätsikesed

 

    • Küpseta ahjus ~180 °C juures kuni kuldpruunid 
  • Kasuta leiva või saia asemel, võid maitseks lisada segusse veel näiteks suitsupaprika pulbrit, annab täidlasema ning leivalikuma maitse.
Märkmed

Sellest kogusest saab 6 pätsikest, 1 pätsike annab 62 kcal. Valk: ~3,5–4 g, Rasv: ~2,5–3 g, Süsivesikud: ~3–3,5 g, Kiudained: ~1–1,3 g. 

Toitumisalased andmed

6 servings

Serving size

Kogus portsjoni kohta
Calorid62