100 g nõrutatud kikerherneid
2 tk kanamuna
1 sl mandlijahu (valikuline, saab ka selleta hakkama)
5 tl küüslaugu pulbrit
Valmistusjuhend
1
-
- Püreesta kikerherned kahvliga või köögikombainis
- Sega hulka munad, mandlijahu ja maitseaine
-
- Vormi väikesed pätsikesed
-
- Küpseta ahjus ~180 °C juures kuni kuldpruunid
- Kasuta leiva või saia asemel, võid maitseks lisada segusse veel näiteks suitsupaprika pulbrit, annab täidlasema ning leivalikuma maitse.
Märkmed
Sellest kogusest saab 6 pätsikest, 1 pätsike annab 62 kcal. Valk: ~3,5–4 g, Rasv: ~2,5–3 g, Süsivesikud: ~3–3,5 g, Kiudained: ~1–1,3 g.
Koostisosad
100 g nõrutatud kikerherneid
2 tk kanamuna
1 sl mandlijahu (valikuline, saab ka selleta hakkama)
5 tl küüslaugu pulbrit